Jag skrev nyligen om 106-åriga Theresia Ek, som berättade att hon under mycket lång tid av sitt liv bytt ut en månad av det svenska vintermörkret mot solstarka resor i södern. Personligen tror jag att det är en av flera orsaker till att hon fyller 106 år om 10 dagar.
Ny forskning visar också att äldre herrar verkligen har anledning att se till att undgå solbristen, framför allt den under Sveriges mörkaste vintermånader. Igår publicerade GP ett forskningsresultat, där underrubriken är ”Brist på D-vitamin är en viktig orsak till förstorad prostata”.
Om man idag går in på Pub Med och söker på ”godartad prostataförstoring och D-vitamin” får man 39 träffar. Sedan ett antal år tillbaka har forskare framför allt utanför Sverige varit intresserade av sambandet mellan solning och godartad prostataförstoring.
Den godartade prostataförstoringen är av stort allmänt hälsointresse eftersom den tycks drabba oss alla bara vi blir tillräckligt gamla. Förstoringen av prostatakörteln kan börja tidigt, redan i 40-årsåldern och i åldersintervallet 60-70 år har varannan man förstorad prostata, i åldersintervallet 70-90 år har 90 % förstorad prostatakörtel.
Prostataförstoringen i sig behöver inte leda till bekymmer men då tillväxten är sådan att den trycker på urinröret kan det försvåra blåstömningen och därmed ökas risken för blåskatarrer, inkontinens och andra bekymmer.
Till Läkarstämman i år bidrar docent Dan Mellström med en intressant nyhet. Man har tidigare funnit att det finns en koppling mellan D-vitaminbrist och förstorad prostata. Mellström säger att i deras studie fann man sambandet i vart femte fall.
I GP:s text står det ”Den viktigaste D-vitaminkällan är solen och vitaminet bildas i solbestrålad hud. Andra viktiga källor är fet fisk, som lax, ål och makrill, lever och mejeriprodukter”.
Det faktum att D-vitaminbristutlöst prostataförstoring ökar med stigande ålder kan bero på att huden åldras. Solning som hos unga och medelålders människor ger bra D-vitaminbildning, verkar inte räcka för äldre, som uppenbarligen behöver sola mycket längre än yngre.
Sedan länge behandlar man psoriasispatienter med extra stark UVB-strålning i specialsolarier. GP skriver ”Ljuset är extremt starkt och efterliknar det som finns under klara och vackra sommardagar”, och nu har man alltså använt samma ljus mot prostataförstoring och sett att man får effekt.
Utomordentligt intressant i sammanhanget är att alltfler forskare anser att också prostatacancer, alltså den icke godartade prostataförstoringen, också är D-vitaminbristberoende.
GP skriver ordagrant: ”Solen tycks spela en stor och viktig roll också när det gäller cancer i prostata. Svarta män i norra USA har den högsta förekomsten i världen. Betydligt mer än svarta i sydstaterna, som i sin tur har betydligt mer än svarta män i afrikanska länder. Prostatacancer är betydligt vanligare i Skandinavien än i Sydeuropa”.
För den som på naturlig väg vill minska sin risk för prostatacancer och prostatakörtelförstoring är ett utmärkt sätt att tillräckligt stor del av vintern byta Nordeuropa mot Sydeuropa. Det är då viktigt att ta sig söder om 40:e breddgraden, som går genom Madrid. Bara söder därom och i södra Italien, Sicilien, södra Grekland, Malta, Kreta, Cypern och södra Turkiet och Israel har solen den UVB-styrka som behövs för att huden skall bilda D-vitamin. Och då handlar det om att för äldre helkroppssola rimligen minst en halvtimme mitt på dagen.