Så lyder rubriken i en artikel i Läkartidningen publicerad i nr 9 2010. Jag skrev om ämnet den 18 januari 2010, men citerade då dagspress – jag återkommer till ämnet eftersom artikeln i Läkartidningen innehåller några nya fakta.
I den påpekas att för varje ytterligare stillasittande timme (mätt i tid framför TV:n) ökade risken med 26 procent hos kvinnor (oberoende av övrig medel- till högintensiv fysisk intensitet).
Det står vidare att ”Längre stunder av stillasittande, oberoende av övrig fysisk aktivitet, är starkt kopplade till såväl fetma, diabetes, metabola syndromet, hjärt-kärlsjukdom, cancer som förtida död”.
Professor emeritus Björn Ekblom och professor och överläkare Maj-Lis Hellénius påpekar i sin slutsats att man måste se på motion på ett nytt sätt: ”Å ena sidan regelbunden fysisk aktivitet som en skyddande faktor, å andra sidan stillasittande som en riskfaktor”.
De små ”vardagsrörelserna” är mycket viktigare än vad vi tidigare har förstått!
Vi människor har så lätt att glömma att vi är djur som har utvecklats under årmiljonerna. Det är cirka 6 milj år sedan vi skilde oss från kusinerna schimpanserna, 200000 år sedan som vi blev den ”moderna” människan. Under dessa har vi jagat, fiskat, brukat, varit tvingade att röra på oss för att överleva. De sista 100 – 200 åren har vi blivit den stillasittande hominiden. Det är klart att generna inte hinner med. Människan har en förmåga att fascineras av problem och hitta lösningar på dem – det ger oss en tillfredsställelse (sudoko, korsord etc) – detta har varit funktionellt för att vi ska öv0erleva och för att vi ska göra tillvaron lättare för oss, det har varit en del i det som gjort oss till vad vi idag är. Som så ofta är fallet med en arts positiva överlevnadsegenskaper så slår det tillbaka på arten. Hälsningar Anders H
ps som vanligt suveräna bilder
Kommentar by Anders Hellström — 9/3/2010 @ 21:06