Björn Liedéns författarinlägg

16/5/2008

Atkinsdieten på fallrepet

Filed under: Den friska hjärnan,Hjärtat,Kost,Mediekratin — Björn @ 8:40

Som jag tidigare skrivit så har en svensk diabetessjuk distriktsläkare, Annika Dahlqvist, på eget bevåg lanserat en Atkinsliknande diet och betecknar den som en världsrevolution när det gäller att behandla diabetespatienter.

Den amerikanska vulgärkosten, Atkinsdieten, konstruerad av den helt kostokunnige hjärtläkaren Robert Atkins har väckt mycken uppmärksamhet också i Sverige.

Innan insulinet som medicin mot diabetes kom på 1920-talet, hade diabetikerna en extremt förkortad livslängd. Många dog redan vid 20-25 års ålder. Den kostbehandling som då stod till buds var den att de diabetessjuka fick äta bara fett och proteiner, i princip inga kolhydrater och på den extrema dieten kunde de leva ytterligare ett till tre år. När insulinet kom innebar det givetvis en revolution för de diabetessjuka.

Det har väckt mycket stor uppmärksamhet då Annika Dahlqvist av den lokala tillsynsenheten i Uppsala fick godkänt för sin diabeteskost, men hon fick det med uttalade reservationer. Hon fick godkänt för kosten som enbart korttidsbehandling för enbart diabetiker, något som en ”alarmistisk” press i stort sett bortsett ifrån.

Parallellen till behandling av övervikt med läkemedel är uppenbar. Man kan med läkemedel på kort sikt, ett till två år, få ner kroppsvikten kraftigt men läkemedelsbehandling av övervikt på lång sikt varnar man för.

Alla vettigt sakkunniga har påpekat att långtidsstudier av Atkinsdieten måste göras då allt talar för att Atkinsdieten är mycket ohälsosam för hjärt-kärlsystemet och leder till tidig hjärt-kärlsjukdom. Robert Atkins själv dog mycket för tidigt och han fick tecken på hjärt-kärlsjukdom när han var 68 år.

Eftersom diabetiker är i extra stor risk att utöver sin grundsjukdom utveckla hjärt-kärlsjukdom är det extra viktigt att den debatt – som Annika Dahlqvists grovt självöverskattande kommentarer har gett upphov till – verkligen hyfsas och att det långtidsperspektiv, som Socialstyrelseenheten i Uppsala INTE tog hänsyn till, utvärderas.

Många tidningar som lever på att leverera NYHETER och INTE på att leverera sanningar har utnyttjat Annika Dahlqvists mycket extrema uttalanden, där hon hävdar att hennes kost är ”bäst i världen”.

Det är därför mycket angeläget att den nyligen i Amerika på 90000 sjuksköterskor ”utprovade” DASH-dietens (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kraftigt hjärt-kärlsjukdomssänkande effekt blir bekant också för en svensk allmänhet. Undersökningen visar nämligen att Annika Dahlqvists resonemang är helt felaktigt.

Forskarna bakom rapporten är sex stycken, verksamma vid Simmons College vid Brigham and Women’s Hospital, Boston och forskningsrapporten har publicerats i amerikanska läkarförbundets egen tidskrift Archives of Internal Medicine den 14 april 2008. Undersökningen kommenteras i Medical News Today den 16 april och i Svenska Dagbladet den 12 maj 2008.

Medical News Today skriver ordagrant: ”The DASH diet suggests a low consumption of animal protein, moderate intake of low-fat dairy products, and high intake of plant proteins, fruit and vegetables”. Annika Dahlqvists rekommendationer om grädde och bacon har här sin absoluta motsats.

Det finns skäl att påpeka att denna kostundersökning baseras på ett formidabelt stort personsöksurval betstående av alltså nästan 90000 sjuksköterskor i åldrarna 35-60 år. De har dessutom följts mycket länge, under hela 24 år. Vartannat år har man fått avge en hälsodeklaration och vart tredje år har man fått avge en noggrann beskrivning av hur man följer DASH-dieten. Denna sjuksköterskestudie är den största i sitt slag.

DASH-dieten karaktäriseras alltså utav mycket frukt, mycket grönsaker, mycket fullkornsprodukter, ett kraftigt begränsat intag av magra eller helt fettfria mejeriprodukter. Något som lett till ett mycket lågt intag av mättat fett. Kosten karaktäriseras också av ett mycket lågt saltintag, lågt intag av rött kött och läsk bland annat.

Sjuksköterskorna indelades i fem grupper avseende på hur väl de följde DASH-kosten. Av dem som bäst följde DASH-regimen drabbades 25 % mindre av hjärt-kärlssjukdom som hjärtinfarkt och hjärnblödning och död i hjärt-kärlsjukdom.

Man kunde alltså visa att de som låg längst bort från Annika Dahlqvists kostråd överlevde bäst.

14/5/2008

Efter 100 år har Sverige fått sin första psykoterapiprofessor!

Filed under: Den friska hjärnan,KBT,Mediekratin,Politik,Psykisk hälsa — Björn @ 8:42

Nyligen kom den kognitiva beteendeterapeuten Olle Wadström ut med sin bok ”Sluta älta och grubbla – lättare gjort med kognitiv beteendeterapi”. Underrubriken är ”En bok om hur ältandet fungerar och hur man kan komma tillrätta med det”.

I samma anda har Svenska Dagbladet just publicerat en serie om vår tids största folksjukdomar och i gårdagens tidning, den 13 maj 2008, finns en intressant tvåsidors artikel om depressionen och dess behandling.

Svenska Dagbladet-journalisten har för artikeln intervjuat en i sammanhanget extra intressant person, nämligen Sveriges förste psykoterapiprofessor, Johan Schubert. Han är farmakolog i botten, disputerade på signalsubstansen serotonin men har ovanpå detta skaffat sig en utbildning i psykoanalys. Tack vare den kombinationen utsågs han för ett halvt år sedan till Sveriges FÖRSTE professor i psykoterapi. I mina ögon känns utnämningen inte helt invändningsfri, en av de senaste medicinska Nobelpristagarna var ursprungligen psykoanalytiker men övergick sedan till att bli biologisk hjärnforskare, och det är i mina ögon en vetenskaplig karriärutveckling som i ljuset av Freuds 100-åriga ”psykologiska terror” är mer meriterande.

Hur som helst så visar utnämningen på den monumentala akademiska eftersläpningen i det viktiga ämnet psykoterapi. Vi har ju haft psykoterapi i Sverige i mer än 100 år men ämnet får alltså först nu sin första specifika ämnesprofessor.

Att den monomana freudianskt baserade psykoterapimodellen är på väg ut får vi veta. Professor Johan Schubert har nyligen gjort en intervjustudie med patienter och psykoterapeuter och kunnat visa att på psykoterapimottagningarna inom psykiatrin är det ungefär hälften av patienterna som OCKSÅ behöver ta läkemedel mot depression. Det betyder förstås att alla de patienter som går i psykologernas jättestora psykoterapiindustri inte får det läkemedelsstöd som väldigt många av dem faktiskt behöver.

I artikeln finns en intressant formulering som jag återger ordagrant: ”Enligt SBU är det inte alla slags terapier som säkert fungerar. De som visar sig ha bäst effekt är kortare psykoterapier där man inriktar sig på patientens problem här och nu. Det kan till exempel handla om kognitiv terapi eller beteendeterapi”.

Artikelns kanske viktigaste formulering återfinner man i följande mening: ”Däremot saknas det starkt vetenskapligt stöd för att psykoanalys eller längre psykodynamiska psykoterapier, som bygger på antagandet om att omedvetna psykiska processer påverkar oss, är effektiva mot depressioner”.

I ett separat faktatillägg till artikeln hämtat från SBU står det ordagrant: ”Vid lindriga och måttliga depressioner hos vuxna finns det starkt vetenskapligt stöd för att flera olika psykoterapier hjälper lika bra som läkemedel. Effekten av psykoterapi kommer dock långsammare. När man jämförde effekten av framgångsrik kognitiv terapi under tre, fyra månader med läkemedelsbehandling under ett år, fann man att återfallen var färre efter terapin. Kognitiv terapi handlar om att förändra negativa underliggande mönster för tankar och reaktioner”.

Artikeln i Svenska Dagbladet lider av en mycket svår brist. Vad som inte står i artikeln är att endast cirka 5 % av svenska psykoterapeuter har utbildning i kognitiv beteendeterapi, 95 % har det alltså inte och det betyder att den överväldigande majoriteten av patienterna får den sämre formen av psykoterapi, något som förstås är kolossalt allvarligt när det gäller så farliga sjukdomar som tillstånd med självmordsrisk. Forskningen har visat att självmordsrisken är dubbelt så stor vid vanlig psykoterapi jämfört med behandling med kognitiv beteendeterapi.

Som intressant komplement till SVD-artikeln kan den alldeles nyutkomna boken ”Sluta älta och grubbla” av Olle Wadström vara av extra intresse. Han är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi, godkänd KBT-handledare, specialist inom klinisk psykologi och specialist inom pedagogisk psykologi. Det sista är inte minst viktigt. Inom den pedagogiska psykologin tänker man ju framåt och har satt bästa möjliga utveckling som övergripande mål.

På sidan 11 i boken står det ordagrant: ”Ältande är sannolikt det psykologiska ’plågoris’ som flest människor lider av. Inte bara patienter som söker hjälp utan oss alla. Vem som helst drabbas ibland av att inte kunna låta bli att grubbla över saker som egentligen inte är något att göra åt. Vi plågas av ältande när vi ligger sömnlösa på nätterna, vi plågas av det när vi är ensamma eller när som helst när vi har en del av vårt tänkande fritt för användning. Vi plågas av det i timmar, dagar och åratal, till och från i hela livet”. Enligt Olle Wadström är det utomordentligt viktigt att komma bort från detta ältande som psykoanalysens sjuka tillämpning satt i system.

Psykoterapiprofessorn och författaren Johan Cullberg berättar i sin memoarbok ”Mitt psykiatriska liv”, sid. 113-115, att hans egen psykoanalys hos barnpsykiatern Gunnar Harding egentligen inte var en psykoanalys, och han berättar också att den mångåriga terapin så småningom gick i stå och Johan Cullberg slutade själv när han upplevde det som kontraproduktivt att fortsätta.

För alla psykiatri- och psykologpatienter som liksom Johan Cullberg upplever att det utdragna idisslandet, ältandet av det förflutnas tillkortakommanden inte längre ger något, kan gå in i Olle Wadströms bok på sidan 99 och i 13 punkter skatta sitt grubblande och ältande. Den som får mer än 30 poäng är verkligen i behov av ett helt annat tänkesätt än det psykoanalytiska.

Och att ”sluta älta och grubbla är lättare gjort med kognitiv beteendeterapi”.

12/5/2008

Psykiatrin — en tummelplats för tokvänstern

Filed under: Den friska hjärnan,Mediekratin,Politik,Psykisk hälsa — Björn @ 8:10

Vår tids psykiatriska kris har myndighetsgranskats på ett alldeles unikt och enastående sätt. De allra viktigaste myndigheterna som Socialstyrelsen, SBU, Läkemedelsverket, Högskoleverket och framför allt förra regeringens specialutredning, Miltonkommisionen, har alla pekat på de utomordentligt många systemfelen i det psykologiskt/psykiatriska tänkandet.

Men när man talar med personer som nu är aktiva inom vården framstår det klart att många inte alls förstått den gigantiska omfattningen av krisen inom psykologin/psykiatrin.

Men kanske kan insatsen från ytterligare en myndighet ytterligare bidra till att riva slöjorna från de ovilligas ögon. Riksrevisionen har just nu bestämt sig för att granska psykiatrin och det är viktigt att konstatera att en sådan granskning har Riksrevisionen aldrig förut gjort. Riksrevisionens mycket kritiskt granskande plötsliga inhopp är en mycket tydlig markör för den extremt stora krisen inom systemet.

Dagens Medicin skriver i ämnet den 30 april 2008 under rubriken ”Riksrevisionen granskar insatserna för psykiatrin”. Några formuleringar i artikeln lyder ”Trots statliga extrapengar i flera omgångar brottas psykiatrin med personalbrist och svåra problem”. Ytterligare en tänkvärd formulering lyder ”Psykiatrin är ett mycket omdiskuterat område som under hela 2000-talet har varit föremål för statliga insatser. Men mycket av problemen kvarstår, förklarar Karin Rudberg, revisionsdirektör på Riksrevisionen och projektledare för granskningen”.

Skälen till att Riksrevisionen går in är flera. Även om Landstinget har huvudansvaret för psykiatrin så är dock högre utbildning och forskning tydliga statliga ansvarsområden.

Granskningen blir mycket omfattande och kommer att omfatta regeringen, socialdepartementet, utbildningsdepartementet, Socialstyrelsen, Högskoleverket och lärosätena. Det fina är att Riksrevisionen har reagerat på tidigare myndigheters underkännande av psykiatrin och nu därför specialgranskar de olika myndigheternas ansvar i sammanhanget. Granskningen blir således mycket omfattande och kommer att ta ett helt år. Man räknar med att framlägga sin rapport 2009. Jag, som otaliga gånger skrivit i ämnet ser med stor spänning fram mot resultatet av Riksrevisionens granskning.

Psykiatrin/psykologin har i flera årtionden varit en tummelplats för tokvänstern och det har som det tycks nästan obotligt skadat psykiatrin, något som det kommer att ta årtionden att reparera.

Utöver att många enskilda myndigheter har kritiskt granskat psykiatrin finns en rad enstaka röster som initierat bedömt läget och dragit de nödvändiga långtgående slutsatserna. Läkaren, socialmedicinaren och författaren PC Jersild påpekade i en debattartikel i DN att den mycket olyckliga politiseringen av psykiatrin fått denna medicinens mycket viktiga disciplin att under ett helt halvt århundrade gå i stå.

Sent skall syndaren vakna!

11/5/2008

Statstelevisionen agerar djupt odemokratiskt – Mediekratin visar sin ohöljda makt

Filed under: Familjen,Mediekratin,Politik,Psykisk hälsa — Björn @ 7:45

Under hela förra veckan frågade SVT sina läsare/tittare ”Mörkar media om invandringen?” och onlinefrågan besvarades dag efter dag med ett rungande Ja, 90 % av de röstande ansåg att media mörklägger problemen med invandringen.

När Fadime Sahindal mördades av sin egen far var det mordet bara ett av många i en rad, det var alltså ett tecken på ett ”systemfel” i invandrargrupper. Förklarligt nog ville därför SVT inte sända ett program med hennes begravning utan det gjorde istället TV4. Vid den begravningen var Mona Sahlin, kronprinsessan Viktoria, talman Birgitta Dahl och andra makthavare närvarande.

Det är givetvis fullt begripligt att Englas familj vill att deras personliga tragedi skall kunna göras om till en nationell, medieförmedlad sorgeceremoni. Man kan givetvis inte för ett ögonblick i nuvarande situation begära att de skall förstå vad ett nej till Fadime Sahindal och ett ja till Engla betyder.

Expressen frågade sina läsare om det var rätt att sända Englas begravning, 85 % sade Nej. Samma fråga besvarades av Aftonbladets läsare med Nej i 83 %. Svenska Dagbladets läsare sade Nej i 87 %.

Den uppfattningen delas av SVT:s anställda, där hela 89 % tycker att sändningen är fel.

Blixsnabbt framtagna onlinesiffror indikerar alltså att en överväldigande majoritet av svenskarna tycker att SVT inte skall sända begravningen.

Två journalist- och mediaprofessorer, Håkan Hwitfelt och Lars Nord, anklagar i en helsidesartikel i DN den 10 maj 2008 SVT:s styrelse för att sitta i ett elfenbenstorn och inte förstå folkviljan. Man skriver vidare ordagrant: ”Direktsändningen av Engla Höglunds begravning idag, lördag, är ett uttryck för omdömeslöshet”. Och man fortsätter och avslutar artikeln med ett mycket viktigt ståndpunktstagande ordagrant: ”Viktigast av allt: låt public service vara public service”. (Läs gärna hela artikeln online på DN debatt).

Mot en enig medarbetarkår och en enig befolkning beslutar sig den politiskt ideologiskt övertygade ledningen på SVT, som alltså är i grov otakt med folkviljan att ändå sända begravningen.

Statstelevisionen betalas av allmänheten via licensavgifterna och då föreligger ett moraliskt krav att Public Service verkligen skall vara i allmänhetens tjänst och inte emot en mycket stor majoritetsuppfattning.

För några år sedan ”hedersmördades” en ung invandrarpojke i byn Högsby, tre mil härifrån. Innan han mördades torterades han med att man bland annat hällde kokande matolja i hans mun. Hedersmorden har en alltid upprepad struktur. De äldre utför den avskyvärda handlingen, någon yngre tar på sig skulden. Det blir ett manbarhetstecken. Så skedde i Högsby, flickans bror tog på sig skulden, föräldrarna gick fria och fick till och med skadestånd för att de ”felaktigt” suttit häktade. Visst skrevs en hel del om det förfärliga övergreppet och mordet men det var inte tal om att pojkens begravning skulle officiellt hedras på något sätt. Det var ju ett ”hedersmord”!!

Det utomordentligt tragiska mordet på Engla har så här långt avkastat ”spaltkilometrar”. Om media maximerar textmassan kring svenska mördare men minimerar skrivandet och TV-visandet när icke-svenskar mördar, hamnar man i en omvänd ”rasism”.

Om alltså media, framförallt SVT, ”broderar ut” svenska mördare (som i fallet med ”Hagamannen”) mer än icke-svenska så bidrar man till att bestialisera den svenska mördaren och ”mjukgör” bilden av den icke-svenska mördaren. Åtskilliga röster fanns i början att hedersmord skulle bedömas lindrigare eftersom de hade rötter i en annan kultur. Och de rösterna har absolut inte tystnat helt.

I Arboga mördades nyligen inte ”bara” ett barn, som i Stjärnsund, utan en icke-svensk kvinna mördade bestialiskt TVÅ små barn. Detta ”dubbelt så stora” brott har inte alls avkastat någon massmedial reaktion i SVT:s ledning. Tydligare kan omdömeslösheten och fördomsfullheten i ledningen inte synliggöras.

SVT visar hur djupt odemokratiskt man tänker och fungerar när den lilla ledarklicken anser sig veta bättre än i stort sett hela medarbetarkåren och nästan hela det svenska folket.

Att det går att synliggöra denna groteska maktfullkomlighet har vi IT att tacka för. Än en gång har online-enkäterna alltså visat sin stora politiska styrka. En liten politiskt ledande minoritet tvingar igenom sin uppfattning men online-utfrågningarna i tidningarna visar ögonblickligen att SVT:s styrelses uppfattning står i bjärt kontrast med folkviljan.

Man kan hoppas att SVT-ledningens denna gång blixtsnabbt synliggjorda maktfullkomlighet kan få den politiska ledarklicken, elfenbenstornet, på företaget på fall och att Public Service återigen blir Public Service.

8/5/2008

Ingmar Bergman var ”förgiftad av konstnärlighet”

Filed under: Familjen,Mediekratin,Politik,Psykisk hälsa — Björn @ 8:02

När Frankrikes socialistiska president, Francois Mitterand, medaljerade Ingmar Bergman i Paris jublade många av hans beundrare, hyllningarna nådde ibland stormstyrka. Men åtskilliga av oss andra fick bekräftelse på att det, vi hela tiden misstänkt, var sant.

På DN:s kulturdel står det på framsidan den 4 maj 2008 ett citat av kulturjournalisten Leif Zern. Citatet lyder ”Ingmar Bergman äger inte sanningen, inte ens den om sig själv”. Inne i kulturdelen skriver alltså DN:s kulturjournalist Leif Zern en intressant söndagskrönika med rubriken ”Vad angår oss familjen Bergman? Har vi inte fått nog nu?”

Enligt Leif Zern så ljuger Ingmar Bergman om sin far och beskyller honom för ett nazistiskt tänkande, som han aldrig hade. Freudianismens behov av att demonisera normala förhållanden förvrider också Ingmar Bergmans konstnärlighet.

Det nya i sammanhanget är att Leif Zern letat fram fakta om en judisk pojke, Dieter Winter, som flydde undan nazismen, som i sex år (!) bodde i det Bergmanska prästhemmet och alltså togs väl omhand, och som förstås efter sex års uppväxttid med Ingmar Bergmans far som ställföreträdande pappa har en mycket klar bild av stämningen i det Bergmanska prästhemmet. Det viktiga är att Dieter Winter blir ett sanningsvittne och han ger en helt annan bild av Ingmar Bergmans föräldrar än demonregissören gör. Dieter Winter har ju inte något som helst behov av att för sin konstnärlighets skull demonisera sina ställföreträdande föräldrar och ger därför en sanningsenligare bild av dem.

Leif Zern skriver ordagrant: ”När Bergman berättar ’sanningen’ om sin far får man bilden av ett högerspöke med sympatier för Hitler och nazismen. När Winter minns lär man känna en präst som i sin kyrka predikar mot odjuren Hitler och Mussolini och som tar emot antinazistiska motståndsman i sitt hem, där även Ture Nerman är gäst”.

När Dieter Winters far dör i Tyskland och hans fru, judinnan, inte får komma in till sin döende man hedrar Ingmar Bergmans pappa Dieters far och lät klockorna ringa i Hedvig Eleonora. Om Ture Nerman står det ordagrant i Nationalencyklopedin ”Han var ursprungligen socialdemokrat men övergick 1917 till vänstersocialisterna och 1921 till kommunisterna, för att 1939 återvända till socialdemokratin”. Ture Nerman var alltså minst av allt en nazistsympatisör.

Leif Zern skriver vidare ”Ingmar Bergman äger inte sanningen, inte ens den om sig själv, och varje gång vi talar om honom borde vi tala om Dieter och vad han såg på Storgatan 7. Vi måste ta Ingmar Bergmans självbiografi för vad den är. Hans behov av demoner var ett konstnärligt gift, han placerade gärna sig själv i en av rollerna, till exempel som ung man med Hitlersympatier. Den onde är alltid intressantare än den gode”.

Leif Zern tycker att vår tids intresse för Ingmar Bergmans efterbild i hög grad har kommersialiserats och industrialiserats. Han skriver ”Är inte alltsammans bara en Bergmanindustri, ett AB IB grundat av föremålet för detta intresse och var enda uppgift är att hålla minnet av honom levande?”

Ingmar Bergman regisserade in i minsta detalj även sin egen begravning. Han blandade verklighet och fantasier även i det allra sista.

4/5/2008

Kära läsare – media censurerar invandrarproblematiken

Filed under: Läsekretsen,Mediekratin,Politik — Björn @ 7:42

Det har nu tillkommit mer än 1000 röstande i SVT:s senaste opinionsfråga, ”Mörkar media om invandringen?”, som jag skrev om den 2 maj och resultatet är entydigt. En jättelik majoritet av svenska folket (om siffrorna är representativa) anser att media ljuger om invandringens problematik. Just nu, söndag morgon klockan 07:30, har 4018 personer röstat och 90 % svarar att media mörkar, dvs. ljuger om invandringen. Att INTE berätta sanningen är ett mycket försåtligt sätt att ljuga på.

Det som är viktigt i det här sammanhanget är att man kan räkna med att det i stor utsträckning är SVT-tittare/läsare som har röstat och att kritiken därför riktas direkt mot Sveriges television.

Statstelevisionen betalas av tittarna och har mer än något annat TV-bolag uppgiften/tvånget att ge ”public service” adekvat utrymme. Om man då i allmänhetens tjänst grovt underkänner denna allmänhet och dess krav på riktig information är det mycket allvarligt. Vad man då bedriver är inte ”public service” utan ”public cheat”, man utsätter publiken för informationslurendrejeri.

Att kommersiellt betalade kanaler anpassar sitt budskap till det man vill sälja och tjäna pengar på friar dem i någon mån på kravet på objektivitet, ett krav som är obligat när det gäller licensbetald statlig television.

Till SVT:s försvar ska sägas att man förvånande nog orkat ha frågan liggande ute under hela den avsedda tiden. Det finns många exempel på motsatsen. Ett sådant var när DN frågade sin läsekrets online om journalisterna kunde utöva självkritik och mer än 90 % av de svarande svarade Nej. Då plockade man helt sonika bort frågan från DN:s Internetsida, men tillräckligt många hann se siffrorna, varför läsarombudsmannen några dagar senare ansåg sig tvungen att publicera siffrorna. Men det gjorde hon dolt inne i en större textmassa i ”papperstidningen”.

Så du kära läsare som ännu inte utnyttjat din möjlighet att rösta i frågan gör det, och gör det nu! (www.svt.se/opinion)

2/5/2008

Härfågeln – korrigering

Filed under: Fåglar — Björn @ 20:37

I nedanstående text står det att fågeln inte längre finns i Danmark, det skall istället vara Finland.

Sorry!

« Newer PostsOlder Posts »

Powered by WordPress