Samma fysiologiska ”händelse” kan ha helt olika resultat beroende på när på dagen den sker. En stadig frukost minskar risken för övervikt medan samma kaloriintag konsumerat sent på kvällen/natten ökar istället risken för övervikt.
Det är sedan länge känt att tiden på dygnet har betydelse för olika viktiga funktioner i vår kropp. Forskningen på sexualiteten har nu också börjat fokusera på detta ämne.
Det är viktigt därför att sedan ett bra tag tillbaka har hälsoaspekten av ett sunt fungerande sexualliv alltmer kommit i fokus. Den äldre generationen växte upp matad med faran för könssjukdomar i samband med sexuell aktivitet – nu har sedan länge den motsatta bilden börjat lyftas fram – forskningen visar alltså på de positiva effekterna av den sexuella kärleken.
Redan för 10-15 år sedan visade forskare i England att män som hade sex tre eller fyra gånger i veckan halverade sin hjärtinfarktrisk.
Men forskningen på sexualiteten är inte lätt eftersom det erotiska kärlekslivet hör till det mest privata och personliga området i våra liv och det har förstås bidragit till att forskningen på sexualitetens positiva sidor bromsats – bekymret med könssjukdomarna har däremot länge varit känt.
En viktig röst i detta sammanhang är psykologiprofessorn Debby Herbenick och hon har utvecklat sina tankar i boken ”Because it feels good”. Söker man på hennes namn på Google ser man att hon är en flitig forskare och har hittills varit med om att publicera 52 forskningsrapporter.
Med anledning av det nya synsättet publicerade FoxNews den 4 februari 2013 en intressant sammanfattning i ämnet under rubriken ”Increase your morning intimacy”. Artikeln innehåller flera uppseendeväckande påståenden. Läs den gärna online.
Vetenskapen säger alltså att morgonsamlaget är hälsosammare ”…scientists say that people who start their days by having sex are all-around healthier and happier than those who don’t.”
Det är numera väl känt att mannens testosteronnivåer är som högst de 3-4 första timmarna efter det han vaknat. Detta gäller också kvinnan och kan överraskande nog ses hos den unga flickan som just gått in i puberteten – också hon har tidigt på morgonen testosteroninsöndring som till sin rytm liknar den vuxna kvinnans.
Artikelförfattaren konstaterar att ett välfungerande sexualliv har stora spridningseffekter genom att rent allmänt öka självtilliten hos individen – dvs. han/hon litar mer på sig själv på många områden helt utanför sexualiteten.
Det numera välkända hormonet oxytocin är också av stor betydelse här. ”Having sex in the morning releases the feel-good chemical oxytocin, which makes couples feel loving and bonded all day long.” Oxytocin som induceras på morgonen har alltså starkare och längre effekt. Det betyder alltså att oxytocinets parbindande effekt är större efter morgonsamlaget än efter kvällssamlaget.
En förklaring till detta är förstås att morgonsamlaget nog så ofta kan ske i naturligt dagsljus som förstärker nakenhetens stimulerande effekt – kvällsmörkret motverkar denna viktiga aspekt.
Ett välfungerande sexualliv som är tillfredsställande regelbundet gör immunsystemet 30 procent effektivare – det betyder att det sexuella kärlekslivet kan motverka en rad immunologiskt beroende sjukdomar – sedan räknar man också med att den sexuella aktiviteten kan vara nog så fysiskt krävande och därmed har den den positiva effekten ”att bränna” 200 kalorier.
”Inte i kväll älskling – jag har huvudvärk” illustrerar en felaktig uppfattning av sexualiteten. Den stora oxytocinutsöndringen som samlaget skapar frigör endorfiner som i sig ger smärtlindring – inte bara av huvudvärk utan i stort sett alla tillstånd med värk.
Det är inte bara mannens hjärtinfarktrisk som minskar av ett regelbundet sexuellt samliv. Forskningen har visat att tillräckligt frekventa sädestömningar motverkar också utveckling av mannens vanligaste cancer – prostatacancer.
Det är inte ovanligt att kvinnor utvecklar urininkontinens – något som gör att de kissar på sig när de skrattar, hostar – ett regelbundet sexualliv förstärker bäckenbottens muskulatur och motverkar därmed urinläckaget.
Kvinnor som har oregelbundna menstruationer upplever ofta att ett regelbundet sexualliv stabiliserar menstruationsrytmen.
Testosteron är en nyckelsubstans i samband med sexuallivet och inte bara dygnet bestämmer över mannens och kvinnans testosteronnivåer utan det gör också den sexuella aktiviteten. Sex stimulerar testosteron i sig och det betyder att välfungerande sexualliv påverkar och skapar en spiral uppåt.
En av få fördelar med kvällssamlaget är att det förbättrar endorfininsöndringen och det underlättar insomnandet – samlaget kan alltså fungera som ett riktigt starkt sömnpiller.
Ju bättre det sexuella samlivet fungerar desto mer av psykologiska vinster kan räknas in. Stresståligheten ökar då samlaget skapar avspänning och sexualiteten skapar också lycka – i artikeln står det att välfungerande sex gör en lika lycklig som när årsinkomsten ökar med uppåt en miljon!
När sexualiteten har så många effekter betyder det förstås också att den bromsar åldrandet.
Att som det nu är i stort sett ständigt förlägga kärlekens – på sitt sätt bästa uttryck – till trött kvällstid är en av västvärldens största misstag. Om samlaget blir slentrian och alltid hänvisas till trött kvällstid – när kläderna ändå är av – har mycket av upplevelsens ”övertoner” gått förlorade.
Den sammanlagda forskningen visar oss alltså att om den sexuella kärleken alltid hänvisas till trött kvällstid missas de bästa effekterna. Bekymret är ju att det för de allra flesta är uppvaknandet ur sömnen en kort och rask startsträcka in mot det krävande arbetslivet.
Evolutionspsykologer menar att modern forskning på den psykologiska kärleken visar att den är programmerad att räcka för den förhistoriska livslängden som var bara 30-40 år. Den psykologiska kärleken skulle om det är rätt ha en biologisk medvind i cirka 15 år – den monogamiskapande erotiska kärleken kan verka i 65 år eller längre.
”Morgonstund har guld i mund”!
