Björn Liedéns författarinlägg

7/9/2010

Du är din egen lyckas starka smed

Dagens text är mest ett lästips.

Många människor har det senaste århundradet lidit svårt av den psykoanalytiska doktrinen om att det psykologiskt viktigaste i livet är att gång på gång återuppleva livets vågdalar. Den freudianska draksådden (Johan Cullberg) har för många blivit början på ett pessimistiskt och kroniskt ältande av livets tillkortakommanden – något som sedan förmörkat hela deras liv.

Den nya positiva psykologen ger oss en helt annan inriktning – det handlar istället om att inse vilka ”styrkor” man har och satsa på dem.

Svenska Dagbladet publicerade den 2 september 2010 en tvåsidig artikel betitlad ”Satsa på dina starka sidor”.

Den amerikanske psykologen Martin Seligman och hans bok ”Verklig lycka” är ett huvudsakligt underlag för artikeln. Seligman fördjupar perspektivet på lyckan och menar att senaste lyckoforskning nu visar att det viktiga karaktärsdrag i vår personlighet som skapar förutsättningar för oss att uppleva lyckan – och dessa karaktärsdrag går att utveckla.

Mycket kort återgett finns det sex goda egenskaper hos människan som ökar vår förmåga att uppleva lycka. Svenska Dagbladet räknar upp dem: Vishet – kunskapsälskande, mod, kärleksfullhet, rättvisa, måttlighet och tillgång till det transcendenta.

Den som är intresserad kan gå in på sajten www.viasurvey.org och där få ett test på vilka styrkor man har. Forskarna understryker att alla människor har dessa gynnsamma karaktärsdrag i sig mer eller mindre och bör satsa på det som man har störst fallenhet för.

6/9/2010

Dagens citat

Filed under: Den friska hjärnan,Kultur,Psykisk hälsa — Björn @ 13:57

I DN söndag den 5 september 2010 står det ordagrant: ”101 – Så hög IQ har den genomsnittlige icke-rökaren. Storrökaren har i snitt 90 i IQ. Det visar en studie från Tel Aviv University bland 20 000 israeliska värnpliktiga män. Rökning är inte bara hälsovådligt, utan kan alltså även vara fördummande”.

Det är frestande att tro att den rökande/snusande stockholmska kulturelitens skruvade prestationer egentligen inte är uttryck för ett progressivt nytänkande – utan ren fördumning!

3/9/2010

Solens starka hälsoeffekter når in i vår kropps alla ”skrymslen”

En av de absoluta frontfigurerna inom solandets hälsoeffekter är professor Michael Holick. Han är sedan flera årtionden flerämnesprofessor vid universitetet i Boston, USA.

När jag idag tittar på hans publiceringslista över vetenskapliga rapporter ser jag att han skrivit/medverkat i fantastiska 384 rapporter som alla har accepterats av vetenskapliga tidskrifter och publicerats. Hans första vetenskapliga inlägg gjordes redan 1970 – han har alltså hållit på i 40 år.

I senaste numret (27 augusti 2010) av den vetenskapliga tidskriften Current Drug Targets har man samlat en rad artiklar om D-vitaminets hälsoeffekter och där är Michael Holick en av författarna.

I Michael Holicks sammanfattning finns följande mening: ”It is now recognized that most cells in the body have a vitamin D receptor and they also have the capability of producing 1,25–dihydroxyvitamin D(3)”.

Detta är en enormt viktig nyhet, nämligen att de flesta celler I vår kropp inte “bara” kan ta mot förråds-D-vitaminet (calcidiol), som cirkulerar i vårt blod utan också själva göra den inaktiva förrådsformen till aktivt D-vitamin (calcitriol).

Det har mycket länge påståtts att det är bara njurarna som kan det – nu kan alltså majoriteten av våra organ som hjärnan, hjärtat, bröst, prostata, tjocktarm etc. göra det och det är förstås en uttalad mening med det.

Han preciserar sig också vad D-vitamindosen beträffar och säger att barn behöver 400-1000 IE per dag och vuxna minst 2000 IE per dag.

Han hävdar också att blodnivån av D-vitamin måste ligga över 30 ng/l för att ge ”maximum health”.

Michael Holick hävdar till slut i sin rapport att enorma 1 miljard människor på jorden har brist på ”the sunshine vitamin”.

.

31/8/2010

Frukternas mörka färger hjälper till att ”städa” hjärnan

Filed under: Den friska hjärnan,Kost,Natur,Psykisk hälsa,Åldrande — Björn @ 8:54

Forskningen på hur kosten påverkar vår hjärna utvecklas vidare.

Tidigare studier har visat att om försöksdjur får äta blåbär, björnbär och acaibär bromsas hjärnans åldrande upp, speciellt i områden som står för inlärning och minne.

Forskarna har förstått att viktiga faktorer för hjärnans förmåga att skydda sig mot inflammation och oxidativ stress kan betyda mycket för att motverka hjärnans åldrande.

Om detta kom en helt ny forskningsrapport, kommenterad i Medical News Today den 25 augusti 2010. Vid det årliga nationella mötet för American Chemical Society (ACS) publicerade forskare en fördjupning av forskningsinriktningen som klargör hur växtfärgernas skyddande effekt fungerar.

På varje stor så kallad stjärncell – astrocyt – celler vi tänker med – går det ungefär 100 stödjeceller så kallade mikrogliaceller. Man vet numera att dessa små hjärnceller fungerar som ”städgummor”, de har förmåga att städa bort toxiska proteiner. Men ju äldre mikrogliacellerna blir desto sämre ”städförmåga” får de.

I cellförsök har man nu kunnat visa att det protein som försämrar mikroglias ”städfunktion” hejdas av polyfenoler, speciellt av antocyaniner.

Dessa viktiga substanser finns framför allt i bär och frukter med mörk röd, blå och orange färg.

Djupfrysta bär finns året runt och är därför en alltid tillgänglig källa till de nyttiga antocyaninerna – som man bör konsumera en dryg deciliter om dagen av.

26/8/2010

Oxytocin är också ett manligt kärlekshormon

Det är sedan mycket länge känt att hormonet oxytocin hos kvinnan insöndras i samband med förlossning och amning – och att hormonet förstärker bindningen till barnet. Det har på senare tid forskats mycket på hormonet och man vet nu att det medverkar till bindningen mellan älskande men också mellan vänner och kollegor.

Nu kommer också en forskningsrapport som visar att hormonet även bidrar till att binda mannen till faderskapet. Från ett universitet i Israel och ett i USA kommer nu en rapport betitlad ”Oxycotocin and the development of parenting in humans”. Rapporten publiceras i ”Biological Psychiatry” den 15 augusti 2010 och den kommenteras och refereras i EurekAlert den 20 augusti 2010.

Enligt forskarna är det den första longitudinella forskningen om hur oxytocinnivåerna utvecklas under första halvåret hos föräldrarna.

Man mätte oxytocinhalten hos 80 par som just hade fått sitt första barn. Oxcytocinnivåerna mättes två gånger efter födelsen och också sex veckor och sex månader efteråt. Man bedömde också föräldrabeteendet under denna tid.

I efterförloppet hade pappan och mamman samma oxytocinnivåer och man kunde också se att det fanns en separat koppling mellan mannens och kvinnans oxycytocinnivåer.

Man såg också att oxytocinnivåerna var kopplade till föräldrabeteendet. Mödrar som tittade mer på sitt barn, behandlade det kärleksfullt och berörde barnet hade högre oxytocinnivåer. ”Oxytocin was higher in mothers who provided more affectionate parenting, such as more gazing at the infant, expression of positive affect and affectionate touch”.

Papporna hade också förhöjda oxytocinnivåer men deras sätt att bete sig mot barnet var annorlunda. ”In fathers, oxytocin was increased with more stimulatory contact encouragement of exploration, and direction of infant attention to objects”. Papporna var alltså mera stimulerande och aktiverande i sitt oxytocinstyrda beteende.

Forskarna skriver ordagrant: ”It is very interesting that elevation in the same hormone were associated with different types of parenting behaviors in mothers and fathers even though the levels of oxyctocin within couples were somewhat correlated”.

Redan här tycker man sig se olikheterna i mannens och kvinnans föräldrakärlek. Kvinnans/mammans kärlek är reservationslös, mannens/faderns kärlek är mer kopplad till att barnet ”presterar”. Självklart har de olika formerna av föräldrakärlek sina respektive fördelar.

Forskarna menar att detta visar att papporna bör få omedelbar kontakt med barnet efter födelsen – och det var förstås oftast en självklarhet för mer än hundra år sedan, då alla barn föddes hemma.

25/8/2010

Journalisternas vänstervridning återigen fastslagen

Filed under: Allmänt,Kultur,Mediekratin,Politik,Psykisk hälsa — Björn @ 9:32

Professorn i journalistik, Jesper Strömbäck, Mittuniversitetet i Sundsvall, skriver den 23 augusti 2010 ett inlägg på Second Opinion rubriksatt med ”Vänstervridna journalister och högervridna medier?”.

Inlägget är redan i sin introduktion egendomligt för i påannonseringstexten påstås det att originalartikeln är publicerad i GP, men där finns den inte – rimligen bortcensurerad av GP:s redaktion – artikeln är ju inte alls i journalisternas smak.

Men det fantastiska är att denna gång har det inte gått att helt mörklägga de viktiga synpunkterna på medias vänstervridning. Jesper Strömbäck har alltså fått publicera dem på Second Opinion – en av Internetdemokratins främsta vapendragare (www.second-opinion.se).

Jesper Strömbäck har i sin bok ”Den medialiserade demokratin” (SNS 2004) visat att en stor förändring av allmänhetens kunskapsinhämtning vad beträffar viktiga samhällsförhållanden har i ett längre perspektiv skett. Medborgarna får inte längre sin huvudinformation av anhöriga, vänner, bekanta utan från massmedia. Det betyder förstås att kravet på att massmedia ska bidra med opartisk information till medborgarna nu är större än någonsin. Men tragiskt nog har utvecklingen gått åt rakt motsatt håll – förstås till förfång för demokratin.

Jesper Strömbäck skriver ordagrant: ”Studerar man fakta har de som anklagar journalister för att stå till vänster i politiken rätt i sak… Det råder med andra ord ingen större tvekan om att svenska journalister står till vänster om allmänheten politiskt sett”.

Statsvetarprofessor Olof Petersson visade 1989 i sin bok ”Makten över tanken” att 64 procent av journalisterna då stod till vänster medan valmanskåren till cirka 49 procent röstade till vänster.

För detaljerade uppgifter se kopian av sammanställningen på sidan 120 i hans bok. En intressant detalj i sammanhanget är att 38 procent av frilansjournalisterna röstade på Vpk.

Nu visar alltså en kartläggning av journalisterna 2005 att siffran 64 och stigit till 67.

Det är också viktigt att konstatera att bland vänsterröstande journalister ligger tyngdpunkten åt vänster och då borde den inom högermedia ligga på den högra utkanten men det gör den inte. Fler borgerliga journalister röstar folkpartistiskt än moderat trots att Moderaterna är ett mycket större parti.

Detaljer av hur allmänhetens och journalisternas politiska sympatier fördelar sig framgår av den tabell som Jesper Strömbäcks artikel innehåller.

Partisympatier hos den svenska allmänheten och svenska journalister (%)

Allmänheten Svenska journalister
(V) 4,8 13,5
(S) 34,6 22,5
(Mp) 7,8 27,3
( C ) 5,0 6,4
(Fp) 7,8 12,0
(Kd) 4,7 1,3
(M) 29,0 9,7
(Sd) 3,9 0,2
Övriga 2,4 7,1

Viktigt i sammanhanget är att påpeka att vi inte får veta hur stort bortfallet är – sedan journalisternas partitillhörighet blivit alltmer ifrågasatt har säkert ett ökat motstånd bland journalisterna mot att uppge sina politiska preferenser uppstått, vilket betyder att 2005 års undersökning är osäkrare än den gjord 1989. Siffran 67 kan vara betydligt högre.

När samhället vill att höga krav ska ställas på att sanningen verkligen ska komma fram använder det sig av det fristående juridiska systemet. Man är väl medveten om att det mycket lätt uppstår en sanningsförtryckande skråanda inom olika grupperingar, självklart också bland journalisterna.

Det är därför naturligtvis helt otillräckligt att journalisterna får utvärdera sig själva. Journalistprofessor Kent Asp – vars forskning åberopas av Jesper Strömbäck – är förstås partisk så att det osar om det. Att journalister skulle vara de i stort sett enda som i sin yrkesutövning inte styrs av sina egna värderingar faller på sin orimlighet, varför jag absolut inte kan tro på den opartiskhetsförklaring som Kent Asp avgivit och som Jesper Strömbäck återger.

När Uppdrag gransknings Janne Josefsson gjorde sin beryktade valstugeundersökning kunde man i efterhand se att den var extremt bristfällig, då man på intet sätt kartlade ”främlingsfientligheten” i samtliga partiers valstugor.

När Svt följde presidentkampanjerna mellan George W. Bush och Kerry så valde man – vilket Johan Norberg sedan tydligt kunde visa – att i alltför hög grad återge för Kerry positiva opinionsresultat medan man underlät att informera svenskarna om när Bush hade fått de bästa siffrorna. Det ledde förstås till att många svenskar som lurats av Svt:s vinklade redovisning i efterhand undrade om valet hade gått rätt till.

Med denna vänstervridning av media har den svenska allmänheten levt i säkert bortåt 30 år eller mer och det är därför hög tid att vi får en mediasektor som bidrar till att tidigare ensidigt belysta förhållanden nu blir allsidigt och opartiskt skildrade – till det kan Internetdemokratin bidra.

En hörnsten i demokratin är att medborgarna ska vara opartiskt informerade och sedan genom att rösta visa vad de själva tycker.

Blickar vi ut över världen idag så ser vi med övertydliga exempel från Nordkorea, Kuba, Kina, Zimbabwe att vänstern även i sina extrema former inte är intresserade av demokrati utan av den råa makten.

21/8/2010

Patienterna betygsätter psykoterapeuterna

Filed under: Den friska hjärnan,Psykisk hälsa — Björn @ 9:44

I senaste numret av Psychology Today (juli/augusti 2010, nr 4, sid. 28) finns en kort men mycket intressant notis.

Den som vill få en av de allra bästa psykoterapierna, nämligen kognitiv terapi, kan vara extra trygg därför att de kognitiva terapeuterna betygsätts av patienterna på ett sätt som vad jag kan förstå är fullständigt otänkbart i Sverige.

Den kognitiva terapins fader, Aaron Beck, utvecklade ett formulär för hur patienten skulle utvärdera terapeuten, ett formulär som sedan har reviderats och förbättrats.

Nyligen har forskning visat att – självklart nog kan man tycka – de som enligt patienterna hade bäst kompetens hade också bäst resultat.

Att patienterna i Sverige skulle få betygsätta terapeuterna är vad jag kan förstå alltså fullständigt otänkbart. Här hävdas ofta från psykodynamiskt håll att det är terapeutens personlighet och inte hans formella kompetens som är avgörande – ett sent eko från det våldsamt överskattade överföringsfenomenet inom psykoanalysen.

Andra undersökningar har också visat att kompetensen var extra viktig för deprimerade patienter med tidig debut av sjukdomen liksom ett kroniskt förlopp och om ångest också fanns med i bilden.

Tidskriften Psychology Today har gjort upp en lista på 20 000 psykoterapeuter – ”the Therapy Directory” – där den intresserade patienten kan få utförlig information om den tilltänkta terapeutens kvalifikationer.

Older Posts »

Powered by WordPress